Nieznana marka
Haferflocken
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
zapisano 8 dni temuOpen Food FactsNutri-Score Ebłędna cyfra kontrolna
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score E, dużo soli
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score E według Open Food Facts
- Stopień przetworzenia nieznany – ocena wyłącznie na podstawie składników odżywczych
- Dużo soli: 10 g w 100 g (dużo to ponad 1,5 g)
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
- Dużo błonnika (7,2 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto59 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 59 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 50 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 50 (niski): wartość wyjściowa 55 (produkty pełnoziarniste), −5 7,2 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 40 g ≈ 12 (średni), przy 59 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
Składniki
Brak listy składników dla tego produktu.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 6 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g | Niska |
| Węglowodany | 59 g | |
| w tym cukry | 1 g | Niska |
| Błonnik | 7,2 g | |
| Białko | 10 g | |
| Sól | 10 g | Wysoka |
Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: produkty pełnoziarniste (na podstawie kategorii: rolled-oats).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-10, odświeżane automatycznie po 30 dniach.