Nezināms zīmols
Haferflocken
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food FactsNutri-Score Ekontrolcipars nesakrīt
Veselīgs?
Neveselīgs
Nutri-Score E, augsts sāls saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score E pēc Open Food Facts datiem
- Pārstrādes pakāpe nav zināma – vērtēts tikai pēc uzturvielām
- Augsts sāls saturs: 10 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 1,5 g)
- Zems piesātināto taukskābju un cukuru saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (7,2 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai59 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 59 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 50 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 50 (zems): bāzes vērtība 55 (pilngraudu produkti), −5 7,2 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 40 g porcijai ≈ 12 (vidēja), ja uz 100 g ir 59 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
Sastāvdaļas
Šim produktam nav pieejams sastāvdaļu saraksts.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 6 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,1 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 59 g | |
| tostarp cukuri | 1 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 7,2 g | |
| Olbaltumvielas | 10 g | |
| Sāls | 10 g | Augsts |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pilngraudu produkti (kategorija: rolled-oats).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-10, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.