simple truth
organic garbanzo beans low sodium
legume seeds · pulses · canned legumes · canned common beans
salvat acum 9 zileOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în proteine (5,4 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: organic garbanzo beans
- organic garbanzo beans (#2) – leguminoase (GOS), nivel ridicat
- Scor FODMAP 2 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto13,1 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 13,1 g glucide nete la 100 g (16,2 g glucide − 3,1 g fibre (etichetare de tip american)) – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: organic garbanzo beans
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 30 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 30 (scăzut): bază 30 (leguminoase)
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 130 g ≈ 6 (scăzută), din 16,2 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesatGrupa NOVA 3 – aliment procesat
- Grupa NOVA 3 (aliment procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- water
- organic garbanzo beansFODMAP GOSKeto glucide
- sea salt
Mențiuni: ecologic
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 100 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 1,5 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0 g | Scăzut |
| Glucide | 16,2 g | |
| din care zaharuri | 3,1 g | Scăzut |
| Fibre | 3,1 g | |
| Proteine | 5,4 g | |
| Sare | 0,3 g | Scăzut |
Porție declarată: 130 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.