simple truth
organic garbanzo beans low sodium
legume seeds · pulses · canned legumes · canned common beans
uloženo před 9 dnyOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, hodně bílkovin
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A podle Open Food Facts
- Málo tuku, nasycených mastných kyselin, cukrů a soli
- Hodně bílkovin (5,4 g bílkovin na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSVysoký obsah FODMAPSložky s vysokým obsahem FODMAP: organic garbanzo beans
- organic garbanzo beans (2. v pořadí) – luštěniny (GOS), silný zdroj
- Skóre FODMAP 2 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto13,1 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 13,1 g čistých sacharidů na 100 g (16,2 g sacharidů − 3,1 g vlákniny (etiketa amerického typu)) – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
- Složka bohatá na sacharidy na začátku seznamu: organic garbanzo beans
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 30 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 30 (nízký): výchozí hodnota 30 (luštěniny)
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 130 g ≈ 6 (nízká), při 16,2 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníZpracovanéSkupina NOVA 3 – zpracované potraviny
- Skupina NOVA 3 (zpracované potraviny) podle Open Food Facts
Složení
- water
- organic garbanzo beansFODMAP GOSKeto sacharidy
- sea salt
Označení: bio
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu (anglicky), od největšího podílu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 100 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 1,5 g | Nízký |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | Nízký |
| Sacharidy | 16,2 g | |
| z toho cukry | 3,1 g | Nízký |
| Vláknina | 3,1 g | |
| Bílkoviny | 5,4 g | |
| Sůl | 0,3 g | Nízký |
Uvedená porce: 130 g. Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: luštěniny (podle kategorie: legumes).
Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-08, po 30 dnech se automaticky obnoví.