simple truth
organic garbanzo beans low sodium
legume seeds · pulses · canned legumes · canned common beans
guardado há 9 diasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em proteínas
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de lípidos, ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em proteínas (5,4 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: organic garbanzo beans
- organic garbanzo beans (n.º 2) — leguminosas (GOS), nível alto
- Pontuação FODMAP 2 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto13,1 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 13,1 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g (16,2 g de hidratos de carbono − 3,1 g de fibra [rotulagem norte-americana]) — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: organic garbanzo beans
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 30 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 30 (baixo): base 30 (leguminosas)
- Carga glicémica estimada por porção de 130 g ≈ 6 (baixa), a partir de 16,2 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoProcessadoGrupo NOVA 3 — alimento processado
- Grupo NOVA 3 (alimento processado) segundo o Open Food Facts
Ingredientes
- water
- organic garbanzo beansFODMAP GOSKeto hidratos
- sea salt
Selos: biológico
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 100 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 1,5 g | Baixo |
| dos quais saturados | 0 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 16,2 g | |
| dos quais açúcares | 3,1 g | Baixo |
| Fibra | 3,1 g | |
| Proteínas | 5,4 g | |
| Sal | 0,3 g | Baixo |
Porção declarada: 130 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: legumes).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.