simple truth
organic garbanzo beans low sodium
legume seeds · pulses · canned legumes · canned common beans
spremljeno prije 9 danaOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visok udio bjelančevina
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Nizak udio masti, zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio bjelančevina (5,4 g bjelančevina na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICVisok udio FODMAP-aSastojci s visokim udjelom FODMAP-a: organic garbanzo beans
- organic garbanzo beans (2. sastojak) – mahunarke (GOS), jak izvor
- FODMAP bodovi: 2 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto13,1 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 13,1 g neto ugljikohidrata na 100 g (16,2 g ugljikohidrata − 3,1 g vlakana (američki način označavanja)) – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: organic garbanzo beans
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 30 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 30 (nizak): osnova 30 (mahunarke)
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 130 g ≈ 6 (nisko), na temelju 16,2 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiPrerađenoNOVA skupina 3 – prerađena hrana
- NOVA skupina 3 (prerađena hrana) prema Open Food Facts
Sastojci
- water
- organic garbanzo beansFODMAP GOSKeto ugljikohidrati
- sea salt
Oznake: ekološki
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na engleskom), redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 100 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 1,5 g | Nisko |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 16,2 g | |
| od kojih šećeri | 3,1 g | Nisko |
| Vlakna | 3,1 g | |
| Bjelančevine | 5,4 g | |
| Sol | 0,3 g | Nisko |
Navedena porcija: 130 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: mahunarke (prema kategoriji: legumes).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.