simple truth
organic garbanzo beans low sodium
legume seeds · pulses · canned legumes · canned common beans
guardado hace 9 díasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
¿Saludable?
Saludable
Nutri-Score A, rico en proteínas
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score A según Open Food Facts
- Bajo en grasas, grasas saturadas, azúcares y sal
- Rico en proteínas (5,4 g de proteínas por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: organic garbanzo beans
- organic garbanzo beans (n.º 2): legumbres (GOS), nivel alto
- Puntuación FODMAP 2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto13,1 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 13,1 g de hidratos de carbono netos por 100 g (16,2 g de hidratos de carbono − 3,1 g de fibra [etiquetado de EE. UU.]); verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: organic garbanzo beans
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 30 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 30 (bajo): base 30 (legumbres)
- Carga glucémica estimada por ración de 130 g ≈ 6 (baja), a partir de 16,2 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoProcesadoGrupo NOVA 3: alimento procesado
- Grupo NOVA 3 (alimento procesado) según Open Food Facts
Ingredientes
- water
- organic garbanzo beansFODMAP GOSKeto hidratos
- sea salt
Sellos: ecológico
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 100 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 1,5 g | Bajo |
| de las cuales saturadas | 0 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 16,2 g | |
| de los cuales azúcares | 3,1 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 3,1 g | |
| Proteínas | 5,4 g | |
| Sal | 0,3 g | Bajo |
Ración declarada: 130 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: legumes).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.