simple truth
organic garbanzo beans low sodium
legume seeds · pulses · canned legumes · canned common beans
curtha i dtaisce 9 lá ó shinOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Folláin?
Folláin
Nutri-Score A, ard i bpróitéin
Conas a oibríodh amach é
- Nutri-Score A de réir Open Food Facts
- Íseal i saill, i saill sháithithe, i siúcraí agus i salann
- Ard i bpróitéin (próitéin: 5.4 g in aghaidh 100 g)
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSArd i FODMAPComhábhair atá ard i FODMAP: organic garbanzo beans
- organic garbanzo beans (uimh. 2) – pischineálaigh (GOS), ard
- Scór FODMAP 2 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 13.1 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 13.1 g in aghaidh 100 g (carbaihiodráit 16.2 g − snáithín 3.1 g (lipéad ar nós SAM)) – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
- Comhábhar atá lán de charbaihiodráit gar do bharr an liosta: organic garbanzo beans
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 30 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 30 (íseal): bonnluach 30 (pischineálaigh)
- Ualach glicéimeach measta do riar 130 g ≈ 6 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 16.2 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaPróiseáilteGrúpa NOVA 3 – bia próiseáilte
- Grúpa NOVA 3 (bia próiseáilte) de réir Open Food Facts
Comhábhair
- water
- organic garbanzo beansFODMAP GOSKeto carbaihiodráití
- sea salt
Lipéid: orgánach
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 100 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 1.5 g | Íseal |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 0 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 16.2 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 3.1 g | Íseal |
| Snáithín | 3.1 g | |
| Próitéin | 5.4 g | |
| Salann | 0.3 g | Íseal |
Riar luaite: 130 g. Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: pischineálaigh (catagóir: legumes).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-08, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.