MERCADONA
Garbanzos
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
shranjeno pred 8 dneviOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score B, visoka vsebnost beljakovin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score B po podatkih Open Food Facts
- Nizka vsebnost maščob, nasičenih maščob in sladkorjev
- Visoka vsebnost beljakovin (5,5 g beljakovin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavina z visoko vsebnostjo FODMAP: garbanzos
- garbanzos (#1) – stročnice (GOS), visoko tveganje
- Izdelek brez glutena – fruktane iz žit štejemo le kot majhne količine
- Vrednost FODMAP 2 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobV majhnih količinah9,5 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – le v majhnih količinah
- 9,5 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 30 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 30 (nizek): osnova 30 (stročnice)
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 100 g ≈ 3 (nizka), pri 9,5 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelavePredelanoSkupina NOVA 3 – predelano živilo
- Skupina NOVA 3 (predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
Sestavine
- garbanzosFODMAP GOS
- agua
- sal
- antioxidantes (disulfito sódico, e-385)
Oznake: brez glutena
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Vsebuje: sulphur-dioxide-and-sulphites
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 90 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 2,2 g | Nizka |
| od tega nasičene maščobe | 0,5 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 9,5 g | |
| od tega sladkorji | 0,7 g | Nizka |
| Beljakovine | 5,5 g | |
| Sol | 0,8 g | Srednja |
Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: stročnice (glede na kategorijo: legumes).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-09, samodejno se osvežijo po 30 dneh.