MERCADONA
Garbanzos
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
9 napja mentveOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score B, magas fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score B az Open Food Facts szerint
- Alacsony zsír-, telítettzsírsav- és cukortartalom
- Magas fehérjetartalom (100 g termékben 5,5 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: garbanzos
- garbanzos (1. összetevő) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- Gluténmentes termék – a gabonafélékből származó fruktánok gyenge forrásnak számítanak
- FODMAP-pontszám: 2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőKis mennyiségben9,5 g nettó szénhidrát 100 g termékben – csak kis mennyiségben
- 9,5 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 30 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 30 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes)
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 3 (alacsony), 100 g termékben 9,5 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekFeldolgozott3. NOVA-csoport – feldolgozott élelmiszer
- 3. NOVA-csoport (feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- garbanzosFODMAP GOS
- agua
- sal
- antioxidantes (disulfito sódico, e-385)
Jelölések: gluténmentes
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson, a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tartalmaz: sulphur-dioxide-and-sulphites
Tápérték
100 g termékben| Energia | 90 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 2,2 g | Alacsony |
| amelyből telített zsírsavak | 0,5 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 9,5 g | |
| amelyből cukrok | 0,7 g | Alacsony |
| Fehérje | 5,5 g | |
| Só | 0,8 g | Közepes |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-09, 30 nap után automatikusan frissülnek.