MERCADONA

Garbanzos

295g (210g)GTIN 8480000260390

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

išsaugota prieš 8 dienasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B

Ar sveika?

Sveika

Nutri-Score B, daug baltymų

Kaip tai apskaičiuota

Nutri-Score B pagal Open Food Facts
Mažai riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių ir cukrų
Daug baltymų (5,5 g 100 g produkto)
Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas

FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: garbanzos
- garbanzos (#1) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- Produktas be glitimo – grūdų fruktanai laikomi silpnu šaltiniu
- FODMAP balas 2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasMažais kiekiais9,5 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – tik mažais kiekiais
- 9,5 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 30 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 30 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai)
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 3 (maža), kai 100 g produkto yra 9,5 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPerdirbtaNOVA 3 grupė – perdirbtas maistas
- NOVA 3 grupė (perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts

Ženklinimas: be glitimo

Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.

Sudėtyje yra: sulphur-dioxide-and-sulphites

100 g produkto

Energinė vertė	90 kcal
Riebalai	2,2 g	Mažai
iš kurių sočiosios riebalų rūgštys	0,5 g	Mažai
Angliavandeniai	9,5 g
iš kurių cukrūs	0,7 g	Mažai
Baltymai	5,5 g
Druska	0,8 g	Vidutiniškai

Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.

Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).

Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-09, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.