Consum

Garbanzos

570gGTIN 8414807502292

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

sparad för 9 dagar sedanOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Nyttig?

Nyttig

Nutri-Score A, mycket protein

Så räknade vi

Nutri-Score A enligt Open Food Facts
Lite fett, mättat fett och socker
Mycket protein (5,4 g protein per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: garbanzo
- garbanzo (#1) – baljväxter (GOS), hög
- Glutenfri produkt – fruktaner från spannmål räknas som små mängder
- FODMAP-poäng 2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseI små mängder12 g nettokolhydrater per 100 g – bara i små mängder
- 12 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 30 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 30 (lågt): bas 30 (baljväxter)
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 100 g ≈ 4 (låg), från 12 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningProcessadNOVA-grupp 3 – processat livsmedel
- NOVA-grupp 3 (processat livsmedel) enligt Open Food Facts

Märkningar: glutenfri

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen, största mängd först.

Innehåller: sulphur-dioxide-and-sulphites

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: legumes).

Källor: Open Food Facts · data hämtad 2026-10-09, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.