Home Food
Płatki owsiane (błyskawiczne)
breakfasts · cereals and potatoes · cereals and their products · breakfast cereals
zapisano 9 dni temuOpen Food Facts
Zdrowe?
Za mało danych
Niepełna informacja o wartości odżywczej (brak danych: sól)
Jak to obliczyliśmy
Brakujące dane: sól. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPBrak listy składników – ocena na podstawie rodzaju żywności
- Brak listy składników; rafinowane zboża / produkty skrobiowe zwykle zawierają dużo FODMAP
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto60 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 60 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyWysoki IGSzacowany IG ≈ 70 (wysoki) – gwałtownie podnosi poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 70 (wysoki): wartość wyjściowa 80 (rafinowane zboża / produkty skrobiowe), −10 11 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 50 g ≈ 21 (wysoki), przy 60 g węglowodanów w 100 g
- Wysoki ładunek glikemiczny porcji obniża ocenę o jeden stopień
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
Składniki
Brak listy składników dla tego produktu.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 6,8 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | Niska |
| Węglowodany | 60 g | |
| w tym cukry | 2 g | Niska |
| Błonnik | 11 g | |
| Białko | 13 g |
Deklarowana porcja: 50 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rafinowane zboża / produkty skrobiowe (na podstawie kategorii: potato).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.