ØGO

Økologiske kikærter i vand

246 gGTIN 5712871110508

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

gemt for 9 dage sidenOpen Food FactsNutri-Score BNøglehullet

Sund?

Sund

Nøglehulsmærket, Nutri-Score B, højt indhold af protein

Sådan har vi regnet

Varen bærer Nøglehullet, det fælles nordiske mærke for de sundere valg inden for en fødevaregruppe, og tæller derfor som sund
Nutri-Score B ifølge Open Food Facts
Lavt indhold af fedt, mættede fedtsyrer, sukkerarter og salt
Højt indhold af protein (7,4 g protein pr. 100 g)
Niveauerne for sukkerarter, fedt og salt følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning

FODMAPFermenterbare kulhydrater, der kan give IBS-generLav FODMAPIngen FODMAP-kilder i ingredienslisten
- FODMAP-score 0 (rød ≥ 1,5, gul ≥ 0,6)
KetoNettokulhydrat, sukker og stivelseIkke keto15 g nettokulhydrat pr. 100 g – for meget til keto
- 15 g nettokulhydrat pr. 100 g – grøn ≤ 5 g, gul ≤ 12 g
Glykæmisk indeksAnslået glykæmisk indeks og belastningLavt GIAnslået GI ≈ 30 (lavt) – skånsom for blodsukkeret
- Anslået GI ≈ 30 (lavt): basis 30 (bælgfrugter)
- Anslået glykæmisk belastning pr. portion på 246 g ≈ 11 (middel), ud fra 15 g kulhydrat pr. 100 g
- Anslået ud fra ingredienser og næringsdeklaration – ikke en målt GI-værdi
ForarbejdetNOVA-gruppe eller tegn på ultraforarbejdningForarbejdetForarbejdet – 2 tilsætningsstoffer
- 8 ingredienser, 2 tilsætningsstoffer (antioxidant, e 300)
- Ingen NOVA-klassificering – anslået ud fra ingredienslisten

perfekt til bl.a. hummus
falafler
gryderetter
sup - per
salater og simreretter. økologiske kikærter i lage. nettovægt (410 ge drænet vægt: 246 g ingredienser: kikærter)
vand
antioxidant (e 300)
= økologisk. næringsindhold pr. 100 g drænet produkt (energi fedt .......... 487 kj)

Mærkninger: Nøglehullet

Markeringerne viser, hvilket tjek en ingrediens tæller med i. Ingredienserne står som på emballagen (på engelsk), største mængde først.

pr. 100 g

Angivet portion: 246 g. Niveauerne følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning.

Fødevaretype brugt til skønnene: bælgfrugter (ud fra kategori: legumes).

Kilder: Open Food Facts · data hentet 2026-10-08, opdateres automatisk efter 30 dage.