BONI PLAN'T
Kikkererwten Pois chiches
canned foods · vegetables based foods · canned plant based foods · canned vegetables
10 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Gezond?
Gezond
Nutri-Score A, veel eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A volgens Open Food Facts
- Weinig vetten, verzadigde vetzuren, suikers en zout
- Veel eiwitten (5,9 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelIn kleine hoeveelheden11 g netto koolhydraten per 100 g – alleen in kleine hoeveelheden
- 11 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 45 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 45 (laag): basis 45 (fruit)
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 5 (laag), uitgaande van 11 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- pois chiche
- eau
- sel
Vermeldingen: biologisch
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 94 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 1,7 g | Laag |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | Laag |
| Koolhydraten | 11 g | |
| waarvan suikers | 0,5 g | Laag |
| Vezels | 4,8 g | |
| Eiwitten | 5,9 g | |
| Zout | 0,3 g | Laag |
Opgegeven portie: 100 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: fruit (op basis van categorie: fruits).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.