BONI PLAN'T
Kikkererwten Pois chiches
canned foods · vegetables based foods · canned plant based foods · canned vegetables
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A, augsts olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Zems tauku, piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts olbaltumvielu saturs (5,9 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursSastāvdaļu sarakstā FODMAP avoti nav atrasti
- FODMAP rādītājs 0 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNelielos daudzumos11 g neto ogļhidrātu uz 100 g – tikai nelielos daudzumos
- 11 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 45 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 45 (zems): bāzes vērtība 45 (augļi)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 100 g porcijai ≈ 5 (zema), ja uz 100 g ir 11 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPārstrādātsNOVA 3. grupa – pārstrādāta pārtika
- NOVA 3. grupa (pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- pois chiche
- eau
- sel
Marķējumi: bioloģisks
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 94 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 1,7 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,2 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 11 g | |
| tostarp cukuri | 0,5 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 4,8 g | |
| Olbaltumvielas | 5,9 g | |
| Sāls | 0,3 g | Zems |
Norādītā porcija: 100 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: augļi (kategorija: fruits).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.