Fytro
Νιφάδες βρωμης
cereals and their products · breakfast cereals · flakes · cereal flakes
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNutri-Score A
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A, augsts šķiedrvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Pārstrādes pakāpe nav zināma – vērtēts tikai pēc uzturvielām
- Zems piesātināto taukskābju un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (9,5 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursNav sastāvdaļu saraksta – vērtējums pēc pārtikas veida
- Nav sastāvdaļu saraksta; rafinēti graudi / ciete parasti ir ar augstu FODMAP saturu
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai61 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 61 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeAugsts GIAprēķinātais GI ≈ 75 (augsts) – strauji paaugstina cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 75 (augsts): bāzes vērtība 80 (rafinēti graudi / ciete), −5 9,5 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 20 g porcijai ≈ 9 (zema), ja uz 100 g ir 61 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
Sastāvdaļas
Šim produktam nav pieejams sastāvdaļu saraksts.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 367 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 6,2 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,2 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 61 g | |
| tostarp cukuri | 9,2 g | Vidējs |
| Šķiedrvielas | 9,5 g | |
| Olbaltumvielas | 12 g | |
| Sāls | 0 g | Zems |
Norādītā porcija: 20 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: rafinēti graudi / ciete (kategorija: potato).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.