Fytro
Νιφάδες βρωμης
cereals and their products · breakfast cereals · flakes · cereal flakes
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A, daug skaidulinių medžiagų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Perdirbimo lygis nežinomas – įvertinta tik pagal maistines medžiagas
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų (9,5 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPSudedamųjų dalių sąrašo nėra – įvertinimas pagal maisto rūšį
- Sudedamųjų dalių sąrašo nėra; rafinuoti grūdai / krakmolas paprastai turi daug FODMAP
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai61 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 61 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaAukštas GIApskaičiuotas GI ≈ 75 (aukštas) – staigiai didina cukraus kiekį kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 75 (aukštas): bazinė vertė 80 (rafinuoti grūdai / krakmolas), −5 9,5 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 20 g porcijoje ≈ 9 (maža), kai 100 g produkto yra 61 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPer mažai duomenųSudedamųjų dalių sąrašo nėra
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
Sudedamosios dalys
Šio produkto sudedamųjų dalių sąrašo nėra.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 367 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,2 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,2 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 61 g | |
| iš kurių cukrūs | 9,2 g | Vidutiniškai |
| Skaidulinės medžiagos | 9,5 g | |
| Baltymai | 12 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 20 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: rafinuoti grūdai / krakmolas (kategorija: potato).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.