TRS
Kichererbsen
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food Facts
Veselīgs?
Veselīgs
Pākšaugi – vērtējums pēc pārtikas veida
Kā tas aprēķināts
- Uzturvērtības dati nav pilnīgi (trūkst: cukuri) – vērtējums pēc pārtikas veida (pākšaugi)
- Augļi, dārzeņi un pākšaugi ir veselīga uztura pamats
Trūkst datu: cukuri. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursNav sastāvdaļu saraksta – vērtējums pēc pārtikas veida
- Nav sastāvdaļu saraksta; pākšaugi parasti ir ar augstu FODMAP saturu
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteDer keto diētai4,1 g neto ogļhidrātu uz 100 g
- 4,1 g neto ogļhidrātu uz 100 g (8,6 g ogļhidrātu − 4,5 g šķiedrvielu (ASV tipa marķējums)) – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 30 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 30 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 100 g porcijai ≈ 3 (zema), ja uz 100 g ir 8,6 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
Sastāvdaļas
Šim produktam nav pieejams sastāvdaļu saraksts.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 72 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 1,3 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,1 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 8,6 g | |
| Šķiedrvielas | 4,5 g | |
| Olbaltumvielas | 4,3 g | |
| Sāls | 0,5 g | Vidējs |
Norādītā porcija: 100 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-09, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.