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Fulgi de grâu
cereals and their products · breakfast cereals · flakes · cereal flakes
guardado há 7 diasOpen Food FactsNutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em fibra
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Grau de processamento desconhecido — avaliação feita apenas com base nos nutrientes
- Baixo teor de lípidos, ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra (13 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPSem lista de ingredientes — avaliação pelo tipo de alimento
- Sem lista de ingredientes; os produtos deste tipo (cereais refinados / amido) costumam ser ricos em FODMAP
Dados em falta: lista de ingredientes. Acrescentá-los no Open Food Facts torna esta avaliação mais fiável.
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto59 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 59 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG altoIG estimado ≈ 70 (alto) — faz disparar a glicemia
- IG estimado ≈ 70 (alto): base 80 (cereais refinados / amido), −10 por 13 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 250 g ≈ 103 (alta), a partir de 59 g de hidratos de carbono por 100 g
- Uma carga glicémica alta por porção piora a avaliação um nível
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoDados insuficientesSem lista de ingredientes
Dados em falta: lista de ingredientes. Acrescentá-los no Open Food Facts torna esta avaliação mais fiável.
Ingredientes
Não há lista de ingredientes disponível para este produto.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 326 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 2 g | Baixo |
| dos quais saturados | 0,3 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 59 g | |
| dos quais açúcares | 0,6 g | Baixo |
| Fibra | 13 g | |
| Proteínas | 11 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Porção declarada: 250 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais refinados / amido (por categoria: potato).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-11, atualizados automaticamente após 30 dias.