Migros Bio

Kichererbsen

GTIN 36554614

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food Facts

Veselīgs?

Veselīgs

Pākšaugi – vērtējums pēc pārtikas veida

Kā tas aprēķināts

Uzturvērtības dati nav pilnīgi (trūkst: sāls) – vērtējums pēc pārtikas veida (pākšaugi)
Augļi, dārzeņi un pākšaugi ir veselīga uztura pamats

Trūkst datu: sāls. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.

FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursNav sastāvdaļu saraksta – vērtējums pēc pārtikas veida
- Nav sastāvdaļu saraksta; pākšaugi parasti ir ar augstu FODMAP saturu
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai44 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 44 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 15 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 15 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi), −10 32 g šķiedrvielu, −5 21 g olbaltumvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 60 g porcijai ≈ 4 (zema), ja uz 100 g ir 44 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.

Šim produktam nav pieejams sastāvdaļu saraksts.

uz 100 g

Enerģētiskā vērtība	377 kcal
Tauki	5,9 g	Vidējs
tostarp piesātinātās taukskābes	0,8 g	Zems
Ogļhidrāti	44 g
tostarp cukuri	6,7 g	Vidējs
Šķiedrvielas	32 g
Olbaltumvielas	21 g

Norādītā porcija: 60 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.

Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).

Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-09, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.