Sunny Select
Garbanzo Beans
legume seeds · pulses · chickpeas · kabuli chickpeas
curtha i dtaisce 10 lá ó shinOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Folláin?
Folláin
Nutri-Score A, ard i snáithín agus i bpróitéin
Conas a oibríodh amach é
- Nutri-Score A de réir Open Food Facts
- Íseal i saill sháithithe, i siúcraí agus i salann
- Ard i snáithín agus i bpróitéin (snáithín: 22.9 g, próitéin: 20 g in aghaidh 100 g)
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSArd i FODMAPComhábhair atá ard i FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (uimh. 1) – pischineálaigh (GOS), ard
- Scór FODMAP 2 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 40 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 40 g in aghaidh 100 g (carbaihiodráit 62.9 g − snáithín 22.9 g (lipéad ar nós SAM)) – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
- Comhábhar atá lán de charbaihiodráit gar do bharr an liosta: garbanzo beans
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 15 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 15 (íseal): bonnluach 30 (pischineálaigh), −10 snáithín (22.9 g), −5 próitéin (20 g)
- Ualach glicéimeach measta do riar 35 g ≈ 3 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 62.9 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaBeagphróiseáilteGrúpa NOVA 1 – neamhphróiseáilte nó beagphróiseáilte
- Grúpa NOVA 1 (neamhphróiseáilte nó beagphróiseáilte) de réir Open Food Facts
Comhábhair
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto carbaihiodráití
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 285.7 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 5.7 g | Meánach |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 0 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 62.9 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 2.9 g | Íseal |
| Snáithín | 22.9 g | |
| Próitéin | 20 g | |
| Salann | 0.1 g | Íseal |
Riar luaite: 35 g. Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: pischineálaigh (catagóir: legumes).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-08, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.