Three Farmers
chickpea snack
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
9 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Gezond?
Gezond
Nutri-Score A, veel vezels en eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A volgens Open Food Facts
- Weinig verzadigde vetzuren en suikers
- Veel vezels en eiwitten (20 g vezels, 20 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: chickpeas
- chickpeas (nr. 1) – peulvruchten (GOS), hoog
- FODMAP-score 2 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto66 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 66 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: chickpeas
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 15 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 15 (laag): basis 30 (peulvruchten), −10 20 g vezels, −5 20 g eiwitten
- Geschatte glykemische lading per portie van 50 g ≈ 5 (laag), uitgaande van 66 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- chickpeasFODMAP GOSKeto koolhydraten
- high oleic sunflower oil
- sea salt
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 8 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | Laag |
| Koolhydraten | 66 g | |
| waarvan suikers | 2 g | Laag |
| Vezels | 20 g | |
| Eiwitten | 20 g | |
| Zout | 1 g | Gemiddeld |
Opgegeven portie: 50 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van ingrediënt: chickpeas).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.