Three Farmers
chickpea snack
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
9 napja mentveOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score A, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score A az Open Food Facts szerint
- Alacsony telítettzsírsav- és cukortartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 20 g rost, 20 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: chickpeas
- chickpeas (1. összetevő) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- FODMAP-pontszám: 2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto66 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 66 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: chickpeas
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 15 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 15 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes), −10 20 g rost, −5 20 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 50 g-os adagban ≈ 5 (alacsony), 100 g termékben 66 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekFeldolgozott3. NOVA-csoport – feldolgozott élelmiszer
- 3. NOVA-csoport (feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- chickpeasFODMAP GOSKeto szénhidrát
- high oleic sunflower oil
- sea salt
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 8 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 1 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 66 g | |
| amelyből cukrok | 2 g | Alacsony |
| Rost | 20 g | |
| Fehérje | 20 g | |
| Só | 1 g | Közepes |
Feltüntetett adag: 50 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (összetevő alapján: chickpeas).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.