Three Farmers
chickpea snack
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
запазено преди 9 дниOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини и захари
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (20 g влакнини, 20 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: chickpeas
- chickpeas (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето66 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 66 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: chickpeas
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък): основа 30 (бобови храни), −10 20 g влакнини, −5 20 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 50 g ≈ 5 (нисък), при 66 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноГрупа 3 по NOVA – преработена храна
- Група 3 по NOVA (преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- chickpeasFODMAP GOSКето въглехидрати
- high oleic sunflower oil
- sea salt
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 8 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1 g | Ниско |
| Въглехидрати | 66 g | |
| от които захари | 2 g | Ниско |
| Влакнини | 20 g | |
| Белтъчини | 20 g | |
| Сол | 1 g | Средно |
Обявена порция: 50 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по съставка: chickpeas).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.