Michigan Made

Garbanzo

15 ozGTIN 0071109999816

canned legumes · kabuli chickpeas · canned chickpeas · Beans

sparad för 10 dagar sedanOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B

Nyttig?

Nyttig

Nutri-Score B, mycket fiber och protein

Så räknade vi

Nutri-Score B enligt Open Food Facts
Lite fett, mättat fett, socker och salt
Mycket fiber och protein (6 g fiber, 4,6 g protein per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: garbanzo beans
- garbanzo beans (#1) – baljväxter (GOS), hög
- FODMAP-poäng 2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte ketoSocker eller stärkelse högt upp i ingredienslistan
- 7,9 g nettokolhydrater per 100 g (13,9 g kolhydrater − 6 g fiber (amerikansk märkning)) – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: garbanzo beans
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 25 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 25 (lågt): bas 30 (baljväxter), −5 6 g fiber
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 100 g ≈ 3 (låg), från 13,9 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningProcessadNOVA-grupp 3 – processat livsmedel
- NOVA-grupp 3 (processat livsmedel) enligt Open Food Facts

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på engelska), största mängd först.

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: legumes).

Källor: Open Food Facts · data hämtad 2026-10-08, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.