Michigan Made
Garbanzo
canned legumes · kabuli chickpeas · canned chickpeas · Beans
guardado hace 10 díasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
¿Saludable?
Saludable
Nutri-Score B, rico en fibra y proteínas
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score B según Open Food Facts
- Bajo en grasas, grasas saturadas, azúcares y sal
- Rico en fibra y proteínas (6 g de fibra, 4,6 g de proteínas por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (n.º 1): legumbres (GOS), nivel alto
- Puntuación FODMAP 2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para ketoAzúcar o almidón entre los primeros ingredientes
- 7,9 g de hidratos de carbono netos por 100 g (13,9 g de hidratos de carbono − 6 g de fibra [etiquetado de EE. UU.]); verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: garbanzo beans
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 25 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 25 (bajo): base 30 (legumbres), −5 por 6 g de fibra
- Carga glucémica estimada por ración de 100 g ≈ 3 (baja), a partir de 13,9 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoProcesadoGrupo NOVA 3: alimento procesado
- Grupo NOVA 3 (alimento procesado) según Open Food Facts
Ingredientes
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto hidratos
- water
- calcium chloride
- salt
- calcium disodium edta
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 84,6 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 0,8 g | Bajo |
| de las cuales saturadas | 0 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 13,9 g | |
| de los cuales azúcares | 1,5 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 6 g | |
| Proteínas | 4,6 g | |
| Sal | 0,3 g | Bajo |
Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: legumes).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.