Michigan Made
Garbanzo
canned legumes · kabuli chickpeas · canned chickpeas · Beans
guardado há 10 diasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Saudável?
Saudável
Nutri-Score B, rico em fibra e proteínas
Como foi calculado
- Nutri-Score B segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de lípidos, ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra e proteínas (6 g de fibra, 4,6 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (n.º 1) — leguminosas (GOS), nível alto
- Pontuação FODMAP 2 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é ketoAçúcar ou amido no topo da lista de ingredientes
- 7,9 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g (13,9 g de hidratos de carbono − 6 g de fibra [rotulagem norte-americana]) — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: garbanzo beans
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 25 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 25 (baixo): base 30 (leguminosas), −5 por 6 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 3 (baixa), a partir de 13,9 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoProcessadoGrupo NOVA 3 — alimento processado
- Grupo NOVA 3 (alimento processado) segundo o Open Food Facts
Ingredientes
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto hidratos
- water
- calcium chloride
- salt
- calcium disodium edta
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 84,6 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 0,8 g | Baixo |
| dos quais saturados | 0 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 13,9 g | |
| dos quais açúcares | 1,5 g | Baixo |
| Fibra | 6 g | |
| Proteínas | 4,6 g | |
| Sal | 0,3 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: legumes).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.