Michigan Made
Garbanzo
canned legumes · kabuli chickpeas · canned chickpeas · Beans
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score B, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score B pagal Open Food Facts
- Mažai riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (6 g skaidulinių medžiagų, 4,6 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: garbanzo beans
- garbanzo beans (#1) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- FODMAP balas 2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietaiCukrus ar krakmolas sudedamųjų dalių sąrašo pradžioje
- 7,9 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto (13,9 g angliavandenių − 6 g skaidulinių medžiagų (JAV tipo ženklinimas)) – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: garbanzo beans
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 25 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 25 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −5 6 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 3 (maža), kai 100 g produkto yra 13,9 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPerdirbtaNOVA 3 grupė – perdirbtas maistas
- NOVA 3 grupė (perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto angliavandeniai
- water
- calcium chloride
- salt
- calcium disodium edta
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 84,6 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 0,8 g | Mažai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 13,9 g | |
| iš kurių cukrūs | 1,5 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 6 g | |
| Baltymai | 4,6 g | |
| Druska | 0,3 g | Mažai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.