Michigan Made
Garbanzo
canned legumes · kabuli chickpeas · canned chickpeas · Beans
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score B, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score B az Open Food Facts szerint
- Alacsony zsír-, telítettzsírsav-, cukor- és sótartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 6 g rost, 4,6 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: garbanzo beans
- garbanzo beans (1. összetevő) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- FODMAP-pontszám: 2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem ketoCukor vagy keményítő az összetevőlista elején
- 7,9 g nettó szénhidrát 100 g termékben (13,9 g szénhidrát − 6 g rost (amerikai típusú címkén)) – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: garbanzo beans
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 25 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 25 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes), −5 6 g rost
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 3 (alacsony), 100 g termékben 13,9 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekFeldolgozott3. NOVA-csoport – feldolgozott élelmiszer
- 3. NOVA-csoport (feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto szénhidrát
- water
- calcium chloride
- salt
- calcium disodium edta
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 84,6 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 0,8 g | Alacsony |
| amelyből telített zsírsavak | 0 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 13,9 g | |
| amelyből cukrok | 1,5 g | Alacsony |
| Rost | 6 g | |
| Fehérje | 4,6 g | |
| Só | 0,3 g | Alacsony |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.