Michigan Made
Garbanzo
canned legumes · kabuli chickpeas · canned chickpeas · Beans
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score B, augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score B pēc Open Food Facts datiem
- Zems tauku, piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs (6 g šķiedrvielu, 4,6 g olbaltumvielu uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: garbanzo beans
- garbanzo beans (#1) – pākšaugi (GOS), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 2 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētaiCukurs vai ciete sastāvdaļu saraksta sākumā
- 7,9 g neto ogļhidrātu uz 100 g (13,9 g ogļhidrātu − 6 g šķiedrvielu (ASV tipa marķējums)) – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: garbanzo beans
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 25 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 25 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi), −5 6 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 100 g porcijai ≈ 3 (zema), ja uz 100 g ir 13,9 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPārstrādātsNOVA 3. grupa – pārstrādāta pārtika
- NOVA 3. grupa (pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto ogļhidrāti
- water
- calcium chloride
- salt
- calcium disodium edta
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 84,6 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 0,8 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 13,9 g | |
| tostarp cukuri | 1,5 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 6 g | |
| Olbaltumvielas | 4,6 g | |
| Sāls | 0,3 g | Zems |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.