Fugini
Grão de bico cozido
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
shranjeno pred 9 dneviOpen Food FactsNOVA 1
Je zdravo?
Zdravo
Stročnice – ocena glede na vrsto živila
Kako smo prišli do ocene
- Nepopolna hranilna vrednost (ni podatkov o sladkorjih) – ocena glede na vrsto živila (stročnice)
- Sadje, zelenjava in stročnice so osnova zdrave prehrane
Manjkajoči podatki: sladkorji. Če jih dodate na Open Food Facts, bo ta ocena natančnejša.
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČNizka vsebnost FODMAPV seznamu sestavin ni virov FODMAP
- Vrednost FODMAP 0 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto20 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 20 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 30 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 30 (nizek): osnova 30 (stročnice)
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 130 g ≈ 8 (nizka), pri 20 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoSkupina NOVA 1 – nepredelano ali minimalno predelano živilo
- Skupina NOVA 1 (nepredelano ali minimalno predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
Sestavine
- grão de bico e água
Oznake: vegansko
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 124 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 2 g | Nizka |
| od tega nasičene maščobe | 0 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 20 g | |
| Vlaknine | 4 g | |
| Beljakovine | 6,5 g | |
| Sol | 0 g | Nizka |
Navedena porcija: 130 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: stročnice (glede na kategorijo: legumes).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-09, samodejno se osvežijo po 30 dneh.