Fugini
Grão de bico cozido
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
guardado hace 9 díasOpen Food FactsNOVA 1
¿Saludable?
Saludable
Legumbres: valoración según el tipo de alimento
Cómo lo hemos calculado
- Información nutricional incompleta (sin datos de azúcares); valoración según el tipo de alimento (legumbres)
- La fruta, la verdura y las legumbres son la base de una dieta saludable
Faltan datos: azúcares. Si los añades en Open Food Facts, esta valoración será más fiable.
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIBajo en FODMAPNo se han encontrado FODMAP en la lista de ingredientes
- Puntuación FODMAP 0 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto20 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 20 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 30 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 30 (bajo): base 30 (legumbres)
- Carga glucémica estimada por ración de 130 g ≈ 8 (baja), a partir de 20 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesadoGrupo NOVA 1: sin procesar o mínimamente procesado
- Grupo NOVA 1 (sin procesar o mínimamente procesado) según Open Food Facts
Ingredientes
- grão de bico e água
Sellos: vegano
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase, de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 124 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 2 g | Bajo |
| de las cuales saturadas | 0 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 20 g | |
| Fibra alimentaria | 4 g | |
| Proteínas | 6,5 g | |
| Sal | 0 g | Bajo |
Ración declarada: 130 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: legumes).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-09; se actualizan automáticamente a los 30 días.