Fugini

Grão de bico cozido

170 gGTIN 7897517209667

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

saglabāts pirms 9 dienāmOpen Food FactsNOVA 1

Veselīgs?

Veselīgs

Pākšaugi – vērtējums pēc pārtikas veida

Kā tas aprēķināts

Uzturvērtības dati nav pilnīgi (trūkst: cukuri) – vērtējums pēc pārtikas veida (pākšaugi)
Augļi, dārzeņi un pākšaugi ir veselīga uztura pamats

Trūkst datu: cukuri. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.

FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursSastāvdaļu sarakstā FODMAP avoti nav atrasti
- FODMAP rādītājs 0 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai20 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 20 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 30 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 30 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 130 g porcijai ≈ 8 (zema), ja uz 100 g ir 20 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesMinimāli pārstrādātsNOVA 1. grupa – nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika
- NOVA 1. grupa (nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem

Marķējumi: vegānisks

Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.

uz 100 g

Enerģētiskā vērtība	124 kcal
Tauki	2 g	Zems
tostarp piesātinātās taukskābes	0 g	Zems
Ogļhidrāti	20 g
Šķiedrvielas	4 g
Olbaltumvielas	6,5 g
Sāls	0 g	Zems

Norādītā porcija: 130 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.

Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).

Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-09, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.