Geriba
Grão de bico
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNutri-Score B
Zdrowe?
Zdrowe
Nutri-Score B
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score B według Open Food Facts
- Stopień przetworzenia nieznany – ocena wyłącznie na podstawie składników odżywczych
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPBrak listy składników – ocena na podstawie rodzaju żywności
- Brak listy składników; rośliny strączkowe zwykle zawierają dużo FODMAP
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto60 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 60 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 25 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 25 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe), −5 17,5 g białka
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 40 g ≈ 6 (niski), przy 60 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
Składniki
Brak listy składników dla tego produktu.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 362 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 5 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | Niska |
| Węglowodany | 60 g | |
| w tym cukry | 0 g | Niska |
| Błonnik | 3,5 g | |
| Białko | 17,5 g | |
| Sól | 0,3 g | Średnia |
Deklarowana porcja: 40 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.