Zeta · Di Luca & Di Luca
Kikärtor Ekologiska
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
salvestatud 12 päeva tagasiDabasVõtmeauk
Tervislik?
Tervislik
Võtmeaugu märgis (Nyckelhålet), Nutri-Score B (hinnanguline), palju valke
Kuidas hinnang kujunes
- Tootel on Võtmeaugu märgis (Nyckelhålet), millega Rootsi toiduamet tähistab toidurühma tervislikumaid valikuid, seega loetakse toode tervislikuks
- Nutri-Score B, hinnatud toitumisalase teabe põhjal (2023. aasta algoritm üldiste toitude jaoks)
- 1 punkt (energiasisaldus +1, sool +2, valgud −2) – mida väiksem, seda parem: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Kiudainete sisaldus pole märgitud – arvestatud nullina
- Vähe rasvu, küllastunud rasvhappeid ja suhkruid
- Palju valke (6,7 g valke 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: ekologiska kikärtor
- ekologiska kikärtor (#1) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti14 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 14 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: ekologiska kikärtor
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 30 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 30 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad)
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 4 (madal), arvestades 14 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldud3 koostisosa, lisaaineteta
- 3 koostisosa, toiduvalmistamise koostisosad: vatten, salt
- NOVA-klassifikatsioon puudub – hinnatud koostisosade loetelu põhjal
Koostisosad
- ekologiska kikärtorFODMAP GOSKeto süsivesikud
- vatten
- salt
Märgised: mahe, Võtmeauk (Nyckelhålet)
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (rootsi keeles), suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 120 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 2,5 g | Madal |
| millest küllastunud rasvhapped | 0,5 g | Madal |
| Süsivesikud | 14 g | |
| millest suhkrud | 0,5 g | Madal |
| Valgud | 6,7 g | |
| Sool | 0,5 g | Keskmine |
Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: baljväxter).
Allikad: Dabas · andmed laaditud 2026-10-06, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.