Brüggen
Copos de Avena
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
shranjeno pred 9 dneviOpen Food FactsNutri-Score A
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visoka vsebnost vlaknin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A po podatkih Open Food Facts
- Nizka vsebnost nasičenih maščob, sladkorjev in soli
- Visoka vsebnost vlaknin (10,5 g vlaknin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČNizka vsebnost FODMAPV seznamu sestavin ni virov FODMAP
- Vrednost FODMAP 0 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto57,5 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 57,5 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 45 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 45 (nizek): osnova 55 (polnozrnata žita), −10 10,5 g vlaknin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 40 g ≈ 10 (srednja), pri 57,5 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoEna sama sestavina
- 1 sestavina
- Razvrstitev NOVA ni na voljo – ocena iz seznama sestavin
Sestavine
- avena integral puede contener trazas de otros cereales con gluten. ir
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Lahko vsebuje: gluten
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 362,5 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 6,8 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 1,3 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 57,5 g | |
| od tega sladkorji | 1,3 g | Nizka |
| Vlaknine | 10,5 g | |
| Beljakovine | 12,5 g | |
| Sol | 0 g | Nizka |
Navedena porcija: 40 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: polnozrnata žita (glede na kategorijo: rolled-oats).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-09, samodejno se osvežijo po 30 dneh.