Brüggen

Copos de Avena

GTIN 4008713710861

flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats

guardado há 9 diasOpen Food FactsNutri-Score A

Saudável?

Saudável

Nutri-Score A, rico em fibra

Como foi calculado

Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
Rico em fibra (10,5 g de fibra por 100 g)
Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido

FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPNenhum FODMAP encontrado na lista de ingredientes
- Pontuação FODMAP 0 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto57,5 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 57,5 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 45 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 45 (baixo): base 55 (cereais integrais), −10 por 10,5 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 40 g ≈ 10 (média), a partir de 57,5 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoUm único ingrediente
- 1 ingrediente
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes

As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo, por ordem decrescente de quantidade.

Pode conter: gluten

por 100 g

Porção declarada: 40 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.

Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais integrais (por categoria: rolled-oats).

Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-09, atualizados automaticamente após 30 dias.