Brüggen
Copos de Avena
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
guardado hace 9 díasOpen Food FactsNutri-Score A
¿Saludable?
Saludable
Nutri-Score A, rico en fibra
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score A según Open Food Facts
- Bajo en grasas saturadas, azúcares y sal
- Rico en fibra (10,5 g de fibra por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIBajo en FODMAPNo se han encontrado FODMAP en la lista de ingredientes
- Puntuación FODMAP 0 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto57,5 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 57,5 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 45 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 45 (bajo): base 55 (cereales integrales), −10 por 10,5 g de fibra
- Carga glucémica estimada por ración de 40 g ≈ 10 (media), a partir de 57,5 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesadoUn solo ingrediente
- 1 ingrediente
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- avena integral puede contener trazas de otros cereales con gluten. ir
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase, de mayor a menor cantidad.
Puede contener: gluten
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 362,5 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 6,8 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 1,3 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 57,5 g | |
| de los cuales azúcares | 1,3 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 10,5 g | |
| Proteínas | 12,5 g | |
| Sal | 0 g | Bajo |
Ración declarada: 40 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: cereales integrales (por categoría: rolled-oats).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-09; se actualizan automáticamente a los 30 días.