Brüggen

Copos de Avena

GTIN 4008713710861

flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats

9 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNutri-Score A

Gezond?

Gezond

Nutri-Score A, veel vezels

Zo is dit berekend

Nutri-Score A volgens Open Food Facts
Weinig verzadigde vetzuren, suikers en zout
Veel vezels (10,5 g vezels per 100 g)
De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel

FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto57,5 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 57,5 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 45 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 45 (laag): basis 55 (volkoren graan), −10 10,5 g vezels
- Geschatte glykemische lading per portie van 40 g ≈ 10 (gemiddeld), uitgaande van 57,5 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerktEén ingrediënt
- 1 ingrediënt
- Geen NOVA-indeling beschikbaar – geschat op basis van de ingrediëntenlijst

De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.

Kan bevatten: gluten

per 100 g

Energie	362,5 kcal
Vetten	6,8 g	Gemiddeld
waarvan verzadigde vetzuren	1,3 g	Laag
Koolhydraten	57,5 g
waarvan suikers	1,3 g	Laag
Vezels	10,5 g
Eiwitten	12,5 g
Zout	0 g	Laag

Opgegeven portie: 40 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.

Productgroep voor de schattingen: volkoren graan (op basis van categorie: rolled-oats).

Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-09, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.