Brüggen
Copos de Avena
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
išsaugota prieš 9 dienasOpen Food FactsNutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A, daug skaidulinių medžiagų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų (10,5 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPSudedamųjų dalių sąraše FODMAP šaltinių nerasta
- FODMAP balas 0 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai57,5 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 57,5 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 45 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 45 (žemas): bazinė vertė 55 (viso grūdo produktai), −10 10,5 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 40 g porcijoje ≈ 10 (vidutinė), kai 100 g produkto yra 57,5 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaViena sudedamoji dalis
- 1 sudedamoji dalis
- NOVA klasifikacijos nėra – įvertinta pagal sudedamųjų dalių sąrašą
Sudedamosios dalys
- avena integral puede contener trazas de otros cereales con gluten. ir
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.
Gali būti: gluten
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 362,5 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,8 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,3 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 57,5 g | |
| iš kurių cukrūs | 1,3 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 10,5 g | |
| Baltymai | 12,5 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 40 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: viso grūdo produktai (kategorija: rolled-oats).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-09, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.