Brüggen
Copos de Avena
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
uloženo před 9 dnyOpen Food FactsNutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, hodně vlákniny
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A podle Open Food Facts
- Málo nasycených mastných kyselin, cukrů a soli
- Hodně vlákniny (10,5 g vlákniny na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSNízký obsah FODMAPV seznamu složek nejsou žádné zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto57,5 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 57,5 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 45 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 45 (nízký): výchozí hodnota 55 (celozrnné obiloviny), −10 10,5 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 40 g ≈ 10 (střední), při 57,5 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníMinimálně zpracovanéJediná složka
- 1 složka
- Klasifikace NOVA chybí – odhad podle seznamu složek
Složení
- avena integral puede contener trazas de otros cereales con gluten. ir
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu, od největšího podílu.
Může obsahovat: gluten
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 362,5 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6,8 g | Střední |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1,3 g | Nízký |
| Sacharidy | 57,5 g | |
| z toho cukry | 1,3 g | Nízký |
| Vláknina | 10,5 g | |
| Bílkoviny | 12,5 g | |
| Sůl | 0 g | Nízký |
Uvedená porce: 40 g. Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: celozrnné obiloviny (podle kategorie: rolled-oats).
Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-09, po 30 dnech se automaticky obnoví.