BONDUELLE
CECI SOTTOVUOTO
canned legumes · canned chickpeas · Vegetables Prepared/Processed (Shelf Stable) · cicer
salvat acum 9 zileOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre și proteine (7,7 g fibre, 6,4 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP moderatCâteva surse de FODMAP: soaked dried chick peas
- soaked dried chick peas (#1) – linte / mazăre (GOS – în regulă în porții mici), nivel moderat
- Scor FODMAP 1 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto15 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 15 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 25 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 25 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −5 7,7 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 200 g ≈ 8 (scăzută), din 15 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesatGrupa NOVA 3 – aliment procesat
- Grupa NOVA 3 (aliment procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- soaked dried chick peasFODMAP GOS
- water
- salt
Mențiuni: fără zahăr adăugat, vegan
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 121 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 2,2 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0,2 g | Scăzut |
| Glucide | 15 g | |
| din care zaharuri | 0,5 g | Scăzut |
| Fibre | 7,7 g | |
| Proteine | 6,4 g | |
| Sare | 0,3 g | Scăzut |
Porție declarată: 200 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.