BONDUELLE
CECI SOTTOVUOTO
canned legumes · canned chickpeas · Vegetables Prepared/Processed (Shelf Stable) · cicer
saglabāts pirms 9 dienāmOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A, augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Zems tauku, piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs (7,7 g šķiedrvielu, 6,4 g olbaltumvielu uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusVidējs FODMAP satursDaži FODMAP avoti: soaked dried chick peas
- soaked dried chick peas (#1) – lēcas / zirņi (GOS – nelielās porcijās der), vidējs avots
- FODMAP rādītājs 1 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai15 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 15 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 25 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 25 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi), −5 7,7 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 200 g porcijai ≈ 8 (zema), ja uz 100 g ir 15 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPārstrādātsNOVA 3. grupa – pārstrādāta pārtika
- NOVA 3. grupa (pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- soaked dried chick peasFODMAP GOS
- water
- salt
Marķējumi: bez pievienota cukura, vegānisks
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 121 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 2,2 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,2 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 15 g | |
| tostarp cukuri | 0,5 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 7,7 g | |
| Olbaltumvielas | 6,4 g | |
| Sāls | 0,3 g | Zems |
Norādītā porcija: 200 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-09, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.