Powerful Yogurt
Nonfat Greek Yogurt With Fruit On Bottom
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Zdrowe?
Z umiarem
Nutri-Score A, ultraprzetworzone, dużo białka
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i soli
- Dużo białka (9,3 g białka w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk. 7 live active cultures: s. thermophilus, mango puree
- yogurt (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- cultured pasteurized nonfat milk. 7 live active cultures: s. thermophilus (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- tropical fruit oats preparation (poz. 9) – owies (mało FODMAP w porcjach do ok. 50 g), słabe źródło
- mango puree (poz. 12) – owoce bogate we fruktozę, silne źródło
- passion fruit juice concentrate (poz. 15) – sok owocowy / koncentrat, umiarkowane źródło
- pineapple juice concentrate (poz. 16) – sok owocowy / koncentrat, umiarkowane źródło
- Wynik FODMAP 5,4 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaW małych ilościach9,7 g węglowodanów netto w 100 g – tylko w małych ilościach
- 9,7 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Mniejsze źródła węglowodanów dalej na liście: tropical fruit oats preparation
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 60 (średni) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 60 (średni): wartość wyjściowa 60 (słodycze)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 227 g ≈ 13 (średni), przy 9,7 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- barwniki: annatto extract, color
- aromaty: natural flavor
Składniki
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk. 7 live active cultures: s. thermophilus)FODMAP laktoza
- l. bulgaricus
- l. acidophilus
- bifidus
- l. casei
- l. lactis
- l. rhamnosus
- tropical fruit oats preparation (water)FODMAP mała ilośćKeto węglowodany
- natural cane sugar
- mango pureeFODMAP fruktoza
- banana puree
- oats
- passion fruit juice concentrateFODMAP fruktoza
- pineapple juice concentrateFODMAP fruktoza
- corn starch (non-gmo)
- annatto extract (color)Przetw. barwniki
- citric acid
- natural flavorPrzetw. aromaty
- reb-a (stevia extract)
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Zawiera: gluten, milk
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 79 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 0,2 g | Niska |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | Niska |
| Węglowodany | 9,7 g | |
| w tym cukry | 8,4 g | Średnia |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 9,3 g | |
| Sól | 0,1 g | Niska |
Deklarowana porcja: 227 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: słodycze (na podstawie kategorii: desserts).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.