Zeta · Di Luca & Di Luca

Kikärtor

480 gGTIN 7350027796817

Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor

sparad för 8 dagar sedanDabas

Nyttig?

Nyttig

Nutri-Score B (uppskattat), mycket protein

Så räknade vi

Nutri-Score B, uppskattat från näringsvärdet (2023 års beräkning för livsmedel i allmänhet)
1 poäng (energi +1, salt +4, protein −2, fiber −2) – lägre är bättre: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Lite fett, mättat fett och socker
Mycket protein (6,7 g protein per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: kikärtor
- kikärtor (#1) – baljväxter (GOS), hög
- FODMAP-poäng 2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto17 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 17 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: kikärtor
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 30 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 30 (lågt): bas 30 (baljväxter)
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 100 g ≈ 5 (låg), från 17 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningMinimalt processad3 ingredienser, inga tillsatser
- 3 ingredienser, köksingredienser: vatten, salt
- Ingen NOVA-klassning – uppskattat från ingredienslistan

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på svenska), största mängd först.

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: baljväxter).

Källor: Dabas · data hämtad 2026-10-10, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.