Tage Lindblom
Torkade Kikärtor
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
salvestatud 7 päeva tagasiDabasVõtmeauk
Tervislik?
Tervislik
Võtmeaugu märgis (Nyckelhålet), Nutri-Score A (hinnanguline), palju kiudaineid ja valke
Kuidas hinnang kujunes
- Tootel on Võtmeaugu märgis (Nyckelhålet), millega Rootsi toiduamet tähistab toidurühma tervislikumaid valikuid, seega loetakse toode tervislikuks
- Nutri-Score A, hinnatud toitumisalase teabe põhjal (2023. aasta algoritm üldiste toitude jaoks)
- −7 punkti (energiasisaldus +4, küllastunud rasvhapped +1, valgud −7, kiudained −5) – mida väiksem, seda parem: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Vähe küllastunud rasvhappeid, suhkruid ja soola
- Palju kiudaineid ja valke (13 g kiudaineid, 23 g valke 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändras
- torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändras (#1) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti45 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 45 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändras
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 15 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 15 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad), −10 13 g kiudaineid, −5 23 g valke
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 7 (madal), arvestades 45 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldud2 koostisosa, lisaaineteta
- 2 koostisosa, toiduvalmistamise koostisosad: läs därför alltid ingrediensförteckningen på förpackningen
- NOVA-klassifikatsioon puudub – hinnatud koostisosade loetelu põhjal
Koostisosad
- torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändrasFODMAP GOSKeto süsivesikud
- läs därför alltid ingrediensförteckningen på förpackningen
Märgised: Võtmeauk (Nyckelhålet)
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (rootsi keeles), suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 351 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 5,9 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1,1 g | Madal |
| Süsivesikud | 45 g | |
| millest suhkrud | 2,2 g | Madal |
| Kiudained | 13 g | |
| Valgud | 23 g | |
| Sool | 0 g | Madal |
Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: baljväxter).
Allikad: Dabas · andmed laaditud 2026-10-10, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.