Tage Lindblom
Torkade Kikärtor
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
αποθηκεύτηκε πριν από 7 ημέρεςDabasΚλειδαρότρυπα
Υγιεινό;
Υγιεινό
Σήμα «Κλειδαρότρυπα» (Nyckelhålet), Nutri-Score A (εκτίμηση), υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Πώς υπολογίστηκε
- Φέρει το σήμα «Κλειδαρότρυπα» (Nyckelhålet), το σύμβολο της Σουηδικής Υπηρεσίας Τροφίμων για τις πιο υγιεινές επιλογές μέσα σε κάθε κατηγορία τροφίμων, οπότε θεωρείται υγιεινό
- Nutri-Score A, εκτίμηση από τη διατροφική δήλωση (αλγόριθμος του 2023 για γενικά τρόφιμα)
- −7 πόντοι (ενέργεια +4, κορεσμένα λιπαρά +1, πρωτεΐνες −7, φυτικές ίνες −5) – όσο λιγότεροι τόσο καλύτερα: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, σάκχαρα και αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες (13 g φυτικών ινών, 23 g πρωτεΐνης ανά 100 g)
- Τα επίπεδα σακχάρων, λιπαρών και αλατιού ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι»
FODMAPΖυμώσιμοι υδατάνθρακες που επιβαρύνουν το ΣΕΕΥψηλό σε FODMAPΣυστατικά υψηλά σε FODMAP: torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändras
- torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändras (θέση 1) – όσπρια (GOS), ισχυρή πηγή
- Βαθμολογία FODMAP 2 (κόκκινο ≥ 1,5, κίτρινο ≥ 0,6)
ΚέτοΚαθαροί υδατάνθρακες, ζάχαρη και άμυλοΌχι για κέτο45 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πάρα πολλοί για κέτο
- 45 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πράσινο ≤ 5 g, κίτρινο ≤ 12 g
- Συστατικό πλούσιο σε υδατάνθρακες στην αρχή του καταλόγου: torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändras
Γλυκαιμικός δείκτηςΕκτιμώμενος γλυκαιμικός δείκτης και φορτίοΧαμηλός ΓΔΕκτιμώμενος ΓΔ ≈ 15 (χαμηλός) – επηρεάζει ελάχιστα το σάκχαρο του αίματος
- Εκτιμώμενος ΓΔ ≈ 15 (χαμηλός): βάση 30 (όσπρια), −10 13 g φυτικών ινών, −5 23 g πρωτεΐνης
- Εκτιμώμενο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 100 g ≈ 7 (χαμηλό), από 45 g υδατανθράκων ανά 100 g
- Εκτίμηση από τα συστατικά και τη διατροφική δήλωση – όχι εργαστηριακή τιμή ΓΔ
Βαθμός επεξεργασίαςΟμάδα NOVA ή ενδείξεις υπερεπεξεργασίαςΕλάχιστα επεξεργασμένο2 συστατικά, χωρίς πρόσθετα
- 2 συστατικά, μαγειρικά συστατικά: läs därför alltid ingrediensförteckningen på förpackningen
- Δεν υπάρχει κατάταξη NOVA – εκτίμηση από τον κατάλογο συστατικών
Συστατικά
- torkade kikärtor. produktsammansättningen kan ändrasFODMAP GOSΚέτο υδατάνθρακες
- läs därför alltid ingrediensförteckningen på förpackningen
Σημάνσεις: Κλειδαρότρυπα (Nyckelhålet)
Οι ενδείξεις δίπλα στα συστατικά δείχνουν σε ποιον έλεγχο μέτρησε το καθένα. Τα συστατικά εμφανίζονται όπως είναι τυπωμένα στη συσκευασία (στα σουηδικά), κατά φθίνουσα σειρά ποσότητας.
Διατροφική δήλωση
ανά 100 g| Ενέργεια | 351 kcal | |
|---|---|---|
| Λιπαρά | 5,9 g | Μέτρια |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 1,1 g | Χαμηλή |
| Υδατάνθρακες | 45 g | |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 2,2 g | Χαμηλή |
| Φυτικές ίνες | 13 g | |
| Πρωτεΐνες | 23 g | |
| Αλάτι | 0 g | Χαμηλή |
Τα επίπεδα ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι» στην μπροστινή πλευρά της συσκευασίας.
Είδος τροφίμου για τις εκτιμήσεις: όσπρια (βάσει κατηγορίας: baljväxter).
Πηγές: Dabas · τα δεδομένα ανακτήθηκαν στις 2026-10-10 και ανανεώνονται αυτόματα μετά από 30 ημέρες.