Alnatura

Kichererbsen

350 gGTIN 4104420034167

canned legumes · cooked vegetables · canned chickpeas · cooked chick peas

zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Zdrowe?

Zdrowe

Nutri-Score A, dużo błonnika i białka

Jak to obliczyliśmy

Nutri-Score A według Open Food Facts
Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
Dużo błonnika i białka (7,1 g błonnika, 7,1 g białka w 100 g)
Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto15 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 15 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 40 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 40 (niski): wartość wyjściowa 45 (owoce), −5 7,1 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 120 g ≈ 7 (niski), przy 15 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzoneGrupa NOVA 3 – żywność przetworzona
- Grupa NOVA 3 (żywność przetworzona) według Open Food Facts

Oznaczenia: wegańskie, ekologiczne

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.

w 100 g

Wartość energetyczna	127 kcal
Tłuszcz	2,7 g	Niska
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,3 g	Niska
Węglowodany	15 g
w tym cukry	0,4 g	Niska
Błonnik	7,1 g
Białko	7,1 g
Sól	0,4 g	Średnia

Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: owoce (na podstawie kategorii: fruits).

Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-09, odświeżane automatycznie po 30 dniach.