O Cultivador
Grão de Bico Cozido
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
salvestatud 8 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score A, palju kiudaineid ja valke
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
- Vähe rasvu, küllastunud rasvhappeid ja suhkruid
- Palju kiudaineid ja valke (6,1 g kiudaineid, 5,9 g valke 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisVäikestes kogustes12 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ainult väikestes kogustes
- 12 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 25 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 25 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad), −5 6,1 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 80 g portsjoni kohta ≈ 2 (madal), arvestades 12 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudNOVA-rühm 3 – töödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 3 (töödeldud toit)
Koostisosad
- grão-de-bico
- água e sal
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 106 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 2,6 g | Madal |
| millest küllastunud rasvhapped | 0,5 g | Madal |
| Süsivesikud | 12 g | |
| millest suhkrud | 0,5 g | Madal |
| Kiudained | 6,1 g | |
| Valgud | 5,9 g | |
| Sool | 0,5 g | Keskmine |
Märgitud portsjon: 80 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: legumes).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-10, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.